Adultos Mayores: 5 Ejercicios Suaves en 10 Minutos para Reducir el Riesgo de Ictus
Автор: Vida Activa 60
Загружено: 2026-01-11
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Adultos Mayores: 5 Ejercicios Suaves en 10 Minutos para Reducir el Riesgo de Ictus
Sabías que solo 10 minutos de ejercicio al día pueden ayudar a reducir el riesgo de ictus en adultos mayores?
En este video te guiamos paso a paso con 5 ejercicios suaves, seguros y fáciles de hacer en casa, incluso sentados.
Esta rutina está pensada para mejorar la circulación, apoyar la salud del corazón y mantener el cerebro activo, sin necesidad de gimnasio ni experiencia previa. Ideal para personas mayores que desean cuidar su salud, prevenir problemas cerebrovasculares y mantenerse activos con movimientos simples.
Recuerda: escucha tu cuerpo, respira con calma y haz los ejercicios a tu ritmo. La constancia es la clave para una mejor calidad de vida.
Guarda este video, compártelo con tus seres queridos y empieza hoy a cuidar tu salud.
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