종아리 운동 방법과 중요성 종아리 근육을 이해하면 답이 보입니다

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상체 근육에 비해 종아리 근육이 얇으면 외관상으로 보기 좋지 않습니다

종아리 근육은 외관적인 기능의 역할도 하지만 커다란 종아리는
건강의 상징이기도 합니다

종아리의 크기는 심장 건강과 밀접한 관련이 있습니다.

그리고 종아리 근육은 우리가 하는 모든 하체 운동에 보조적인 역할을 해줍니다

우리의 운동과 건강에 큰 역할을 하는 종아리 근육 우리는

소홀히 하면 안될 것입니다.

하지만 종아리는 유전적인 영향을 많이 받는 근육이며 지근의 비율이 높기 때문에 키우기가 쉬운 부위는 아닙니다

그러나 우리가 종아리 운동을 열심히 하다면 종아리 근육은 분명 좋아질 수 있습니다.

지금부터 우리는 종아리 근육을 키우는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다

영상에 논문 및 해부학적으로 접근한 종라이 근육에 대한 정보가 있으니

시청하시어 많은 도움이 되었으면 합니다 감사합니다.