【胸椎のストレッチ】ガチガチな肩こりや首こりへ｜おすすめの胸椎ストレッチとセルフケアをお伝えします！【デスクワーカーにぴったり】
Автор: カラダの仕組みラボ
Загружено: 2025-12-19
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デスクワークなどでガチガチになった肩こりや首こりへ。胸椎が固くなっているかもしれませんので、柔軟にしていきましょう。
💬 動画視聴のご感想、「ここの部分どうやってストレッチするの？」などご質問、ご意見があれば、ぜひコメント欄で教えてください！みなさんの体験や疑問に答えて、さらにわかりやすくしていきたいと思います。
📺チャンネルについて / @tani-stt
「カラダの仕組みラボ」では、からだの悩みをわかりやすく解説するとともに、
姿勢改善・ストレッチ・体の使い方のほか、からだの構造や仕組みについて学べる動画も発信しています。
🐟はじめまして！谷（たに）です。
理学療法士として整形外科に10年間勤務し、現在は筋膜専門の整体院で活動しています。
「痛みを無くすことを諦めないでほしい」という思いから、このチャンネルでカラダの仕組みをやさしく解説しています。
どなたでも理解できるよう、かんたんでやさしい言葉で動画作りを心がけています。
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#ストレッチ #セルフケア＃筋膜 #胸椎 #肩こり #首こり
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【免責】
この動画で紹介するセルフケアやストレッチの効果・有効性・安全性・正確性は、すべての方に必ず当てはまるものではありません。少しでも不安がある場合は、医療機関や専門家にご相談ください。安心して取り組める範囲で、今日からできるケアを試してみてください。
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