Читай в описании 👇

Описание: 🚨 ТЫ — НЕ МУСОРКА ДЛЯ ЧУЖИХ ПРОБЛЕМ.

Знакомо это чувство? Подруга плачет в трубку о проблемах с мужем, коллега выливает на тебя свой стресс, мама часами жалуется на жизнь… А ты после этих разговоров чувствуешь себя как выжатый лимон: пустая, уставшая и раздраженная.

Поздравляю, ты — «жилетка». Эмпат высшей категории. И у тебя началось серьезное выгорание.

Твоя способность чувствовать других — это дар. Но пока ты не научишься им управлять, он будет высасывать из тебя все соки.

Симптомы выгорания эмпата:

➖ Физическое истощение. После общения с «вампирами» ты хочешь только одного — лечь и смотреть в потолок.
➖ Раздражение на всех. Ты злишься на тех, кто к тебе обращается, а потом винишь себя за эту злость.
➖ Потеря радости. То, что раньше приносило удовольствие, теперь кажется бессмысленным.
➖ Чувство вины. Тебе кажется, что если ты не поможешь, то ты — плохой друг/дочь/человек.
➖ Одиночество. Ты всех выслушала, а рассказать о своих проблемах — некому.

Хватит это терпеть! Пора вернуть себе свою энергию.

Твое желание помогать — это не твоя личная черта. Часто это родовая программа выживания, установка «будь удобной» и «спасай всех, кроме себя».

Готова навсегда снять с себя роль «жилетки» и заряжать собственный аккумулятор, а не служить общественной розеткой?

✨ Напиши мне в КОМЕНТАРИЯХ кодовое слово «ПАРАСТАС» — и я отправлю тебе самую мощную родовую практику «Энергетический Щит».

Эта практика поможет тебе:
✅ Ставить непробиваемые границы на энергетическом уровне. Чужие проблемы перестанут к тебя липнуть.
✅ Отличать свою боль от чужой и перестать брать на себя ответственность за чувства других.
✅ Сохранять свой ресурс и направлять его на собственную жизнь, а не на спасение взрослых людей.

Ты создана для собственной счастливой жизни, а не для того, чтобы быть спасательным кругом для тех, кто не хочет плыть сам.

Пиши «ПАРАСТАС» — и верни себе право быть счастливой, а не удобной.

Жми «Сохранить», чтобы этот пост был у тебя под рукой в моменты усталости! И поделись в сторис — узнала себя? 👇

#эмпатия #выгорание #жилетка #психологиядляженщин #эмоциональноевыгорание #границы #заботаосебе #родовыесценарии #парастас