Próba ognia. Danuta Rocławska. Audiobook PL

Описание: Cały audiobook do kupienia na https://lnk.to/ProbaOgAudio
Cały ebook do kupienia na https://lnk.to/ProbaOgEbook
Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia - Danuta Rocławska - ebook (epub + mobi)
Mądry, empatyczny i praktyczny przewodnik. „Próba ognia” pomoże ci rozpoznać sygnały wypalenia zawodowego i lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. Danuta Rocławska prowadzi przez siedem etapów przemiany, łącząc osobiste doświadczenia z badaniami i specjalistyczną wiedzą. Oddaje również głos ekspertom i ekspertkom, których wskazówki są wsparciem w trudnych zawodowych momentach. Ta książka to drogowskaz w odzyskiwaniu energii, wewnętrznego spokoju i poczucia sensu podejmowanych działań.

OPOWIEŚĆ O TRANSFORMACJI, DRODZE DO SIEBIE I ODZYSKIWANIU POCZUCIA SENSU

Wypalenie to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem pustki. To prawdziwa próba ognia. Ale można z niej wyjść silniejszym. Pomagają w tym czułe wartości: autentyczność zamiast perfekcji, współpraca zamiast rywalizacji, wsparcie zamiast samotności. Kluczem jest zmiana przekonań i odkrycie nowych sposobów bycia – zarówno w pracy, jak i w życiu.

Dzięki lekturze ebooka „Próba ognia”:
• zrozumiesz, czym jest wypalenie i jak przez nie przejść, by przygotować się do zmiany;
• nauczysz się rozpoznawać objawy, które zapalają „pomarańczowe światło”;
• poznasz metody samoregulacji w stresie;
• dowiesz się, jak zmieniać przekonania, by cię wspierały;
• otrzymasz ćwiczenia budujące odporność i rezyliencję w pracy;
• zaopatrzysz się w skrzynkę z narzędziami do codziennej troski o siebie

✍️ O autorce ebooka „Próba ognia”:
Danuta Rocławska – psycholożka, psychoedukatorka, coach. Absolwentka Uniwersytetu Gdańskiego i Uniwersytetu SWPS. Od lat zajmuje się tematem wypalenia zawodowego oraz pomaga firmom dbać o dobrostan pracowników i pracowniczek. Pracuje, wspierając ludzi. Towarzyszy im w rozwoju, w przechodzeniu przez kryzysy związane z miejscem pracy, w lepszym rozumieniu emocji i radzeniu sobie ze stresem. Poza psychologią odpowiedzi na pytania o dobrostan i społeczne zmęczenie próbuje odnaleźć w filozofii. Szukając równowagi w przeciwieństwach, stawia na czułość w biznesie.

📚✒️ „Próba ognia” ebook – rekomendacje:
✓ Niezbędna lektura dla wszystkich pracujących, niezależnie od tego, na jakim są etapie kariery zawodowej. Zwłaszcza dla tych, którzy ją dopiero zaczynają. Zawierająca wiele cennych diagnoz i porad „Próba ognia” to psychologiczna apteczka domowa, „książka bezpieczeństwa” i telefon zaufania w jednym. Dla wielu trawionych wypaleniem zawodowym może się stać zarówno zbawczą przestrogą, jak i impulsem do życiowej przemiany.
– prof. Bartłomiej Dobroczyński, Kierownik Zakładu Psychologii Ogólnej, Instytut Psychologii UJ

✓ „Próba ognia” to książka, której bardzo dziś potrzebujemy. W świecie pełnym wymagań, presji i nieustannego bombardowania bodźcami łatwo przekroczyć własne granice i wypaść z rytmu, który jeszcze do niedawna był nam bliski. Danuta Rocławska nie tylko uświadamia nam, czym jest wypalenie, konfrontuje nas z tym, co być może trudne, ale przede wszystkim pokazuje, że możliwy jest powrót. Do siebie, do równowagi, do energii i sensu. To ważna lektura, która przypomina, że zmiana jest częścią życia, a odpuszczenie ról, które już nam nie służą, może być początkiem czegoś nowego.
– Orina Krajewska, aktorka, autorka książek i podcastów poświęconych zdrowiu i zdrowemu stylowi życia

✓ Jak odróżnić zmęczenie od wypalenia, a wypalenie od depresji? Jak żyć jako wrażliwa i odpowiedzialna liderka/lider, pozostając w zgodzie ze sobą i w zdrowiu w niepewnym i wymagającym świecie? Potrzebne są nam jasne kryteria, wiedza, doświadczenie i wskazówki. Znajdziesz je na stronach tej świetnej książki.
Jacek Santorski, dyrektor programowy Akademii Psychologii Przywództwa
Czyta Danuta Rocławska (lektor), Jędrzej Fulara (lektor), Anna Ryźlak (lektor)

Zajrzyj też na nasz blog z TOP najlepszych książek, recenzjami i wydarzeniami ze świata literackiego: https://smarturl.it/PublioBlog

Zobacz, co słychać na naszym Instagramie http://bit.ly/Publio-Instagram

#publiopl #publioaudiobooki