3 Задание отбора Мастер 50-55 Фёдоров Сергей

Описание: Задание 3

На время:
30 подтягиваний на перекладине
30 прыжков через тумбу 60/50 см
15 выходов в упор любым
способом на перекладине/
подтягиваний до груди
15 берпи с прыжком через тумбу
60/50 см
Ограничение по времени 6 минут

Результат: Время выполнения задания.

Заметки
По сигналу таймера атлет начинает выполнять задание в следующем порядке:
30 подтягиваний, 30 прыжков через тумбу, 15 выходов в упор на перекладине любым способом (для мужчин)/15 подтягиваний до
груди (для женщин), 15 берпи с прыжком через тумбу.
Если атлет не успевает выполнить все прописанные движения до 6:00 минут, то результатом будет общее количество
повторений.
Оборудование
• Турник
• Тумба 60/50 см

Тренировки - https://t.me/sactraining_bot

Привет, меня зовут Сергей Фёдоров, и я являюсь основателем CrossFit Red Shell, а теперь это в онлайн , а также ведущим канала «Сила и Выносливость с Сергеем Фёдоровым». На этом канале я делюсь своим опытом развития силы и выносливости и делаю всякие полезные видео с тренировками для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем физическое развитие организма через питание и тренировки.
_________________