COMO MELHORAR A PEGADA DO JIU JITSU SOZINHO

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Manga para treinamento da sua pegada no Jiu Jitsu e no Judô.
Ideal para você treinar sua pegada, seja em casa, no tatame, ou até mesmo na academia de musculação.
Você poderá treinar as suas movimentações de guarda, de pegada e puxada, seja como um treino específico, ou apenas como aquecimento antes de treinar para valer. Você terá aumento de força na pegada, melhora na condição física, melhora na coordenação motora, melhora na agilidade.

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