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CAPSULE-SANTÉ_La respiration profonde
Автор: Espoir Média Québec
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 3
Описание: Nous prenons en moyenne 12 à 20 respirations par minute, souvent superficielles. La respiration profonde consiste à respirer lentement et pleinement, en gonflant le thorax et l’abdomen afin d’oxygéner l’ensemble des poumons. Pratiquée environ 30 minutes par jour, à raison de 3 à 6 respirations par minute, elle favorise la détente, améliore la circulation sanguine, la digestion, le sommeil et l’endurance physique.
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