Самый популярный рецепт голубой рыбы в средиземноморской кухне.
Автор: Casserola club клубная запеканка
Загружено: 2023-01-17
Просмотров: 71292
Описание:
Рецепт рыбы, которому сотни лет, популярен и по сей день. Традиционный способ приготовления синей рыбы простым и полезным способом.
Рыба в этом рецепте – ставрида, она же скумбрия. Если вы не можете найти эту рыбу на рынке, вы можете заменить ее другой жирной рыбой: скумбрией, сардинами, окунем...
Знаете ли вы, чем полезна голубая рыба? Вот я вам несколько скажу:
Жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в жирной рыбе, помогают снизить уровень холестерина и кровяное давление, поэтому это очень подходящая пища для гипертоников.
Они также снижают риск тромбоза и помогают улучшить кровообращение.
Присоединяйтесь к клубу Кассерола! Это очень просто и, конечно же, бесплатно. Вам достаточно подписаться на канал: https://goo.gl/oUwIi6
Включите колокольчик, чтобы знать, когда я загружу новый рецепт:
Другие социальные сети:
Фейсбук: / beococina
Пинтерест: https://www.pinterest.es/beococina/
Ваше мнение меня очень интересует, поэтому я призываю вас комментировать рецепт, скажите, что вы думаете, я хочу знать!
Какие ингредиенты мне нужны для этого рецепта?
Рыба 300 - 400 г на человека.
Картофель.
Перцы.
Лук.
Чеснок.
Оливковое масло.
Рыбный бульон и белое вино.
Соль и перец.
Надеюсь, вам понравится этот рецепт так же, как и мне.
Спасибо Спасибо спасибо.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
