20-минутная тренировка с гирей для занятых мужчин 30–40 лет: наращивайте мышцы и сжигайте жир дома

Описание: KB PWR (YOUTUBE50 со скидкой 50%) https://www.trainerize.me/profile/p0w...

🔥 20-минутная тренировка с гирей для занятых мужчин 30–40 лет | Наращивайте мышцы и сжигайте жир дома

Если вам 30–40 лет и вы ведете активный образ жизни, у вас, вероятно, нет времени на трату времени в спортзале. Именно поэтому я составил эту быструю и эффективную 20-минутную тренировку с гирей, которую вы можете выполнять прямо дома.

С одной гирей вы проработаете:
Ноги
Грудь
Спину
Руки
Кор

Эта программа разработана для того, чтобы помочь вам нарастить мышцы, увеличить силу и быстро сжечь жир — даже если у вас мало времени.

Идеально подходит для:
✔ Занятых отцов
✔ Занятых профессионалов
✔ Мужчин, которые хотят стать сильнее, стройнее и выносливее дома
✔ Любых, кто ищет быструю тренировку на все тело

🏋️ Что вам понадобится:
1 гиря (среднего или большого веса)

⏱️ Время тренировки:
20 минут — следуйте инструкциям, без смены оборудования и лишних движений.

📈 Преимущества этой тренировки:

Развитие функциональной силы
Повышение мышечного тонуса
Эффективное сжигание жира
Улучшение физической формы
Тренируйтесь дома, не теряя времени

МОИ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК:
🔥 Скачайте бесплатное руководство по тренировкам «Сила и стройность за 15 минут» https://simpleapproachfitness-9a0c4.g...
🔥 Бесплатное руководство по сжиганию жира от KB 📚 - https://tinyurl.com/fatlosspk

💪 Индивидуальные тренировки - https://tally.so/r/nGdKGo

📸 Мой Instagram:   / pavelkrotov  
🏪 Рекомендации по оборудованию: https://www.amazon.co.uk/shop/pavelkr...

Внимание: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье и фитнесе и предназначено исключительно для образовательных целей. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.