Pilates : un ventre ferme après bébé - La Maison des maternelles
Автор: La Maison des Maternelles - France Télévisions
Загружено: 2018-04-06
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Описание:
Notre coach sportif Karim NGosso et Elsa Davy, professeur de pilates, vous proposent quelques exercices simples pour raffermir votre ventre après l'accouchement... une fois que votre périnée est prêt, bien sûr !
Les exercices vont se concentrer sur le maintien et le développement de l'endurance des muscles abdominaux. Nous présenterons des variations dynamiques de Pilates aux exercices de gainage classiques.
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