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IFBB PRO 홍기주 선수의 가슴운동 루틴 2 (딥클라인머신+딥클플라이머신)
Автор: 바디디자인TV
Загружено: 2018-11-22
Просмотров: 115802
Описание:
@bdydesign_ifbbpro_hkj #홍기주선수
IFBB PRO 카드를 획득한
홍기주 선수의 운동법을 공유합니다.
딥클라이머신은 대흉근 중앙운동이기 때문에 벤치가
일자로 설정되어야 가슴 중앙에 더 집중적으로 자극을 줄 수 있습니다.
딥클플라이머신은 가슴 중간부 근육의 크기를 키우고
대흉근의 데피니션 곧 근육의 선명도와 스트리레이션 다시 말해 가로로
갈라지는 근육선을 만들기 위한 운동입니다.
운동을 시작하는 초보자들이 집중하기에 좋은 운동이며
정확한 자세로 반복 횟수를 늘리는 것이 가장 중요합니다.
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