Форма після 30 — без спортзалу і фанатизму

Описание: Після 30 років наше тіло вже не реагує так швидко, як у 20. Раніше — з'їв піцу, і нічого. А тепер — зайві кілограми, важкість, і вічне бажання прилягти. Але це не причина впадати у крайнощі. Це — шанс почати слухати себе.

Це відео — відверта розповідь про те, як змінюється наше тіло з віком і як зберегти здоров’я, не впадаючи у фанатизм. Без жорстких дієт, без марафонів до втрати свідомості, без почуття провини за кожну з’їдену булочку.

У цьому відео ми говоримо чесно:
— Чому після 30 метаболізм сповільнюється і що з цим робити
— Як навчитися їсти не “правильно”, а усвідомлено
— Чому спорт — не панацея, але рух — необхідність
— Як приймати своє тіло і не воювати з ним
— Чому головне — не кубики преса, а легкість в тілі та голові

Це історія для тих, хто хоче бути у формі, але без надриву. Для тих, хто вже спробував «ідеальні» системи, але зрозумів — вони не працюють у довгій дистанції. Для тих, хто хоче бути здоровим не до літа, а на роки вперед.

Якщо вам знайоме відчуття: «Сил немає, мотивації теж, але я хочу щось змінити» — це відео саме для вас.

🎧 Увімкніть звук. І, можливо, ви впізнаєте себе.