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CALENTAMIENTO en 5 MINUTOS para hacer EJERCICIO- Educación Física Online
Автор: Educación Física Online
Загружено: 2020-08-24
Просмотров: 161433
Описание:
Hola!!!
En el vídeo de hoy os traemos un calentamiento básico para realizar antes de cualquier ejercicio.
Es un calentamiento general, en el calentamiento se distinguen una fase
general y otra específica. La finalidad de la primera
fase es movilizar todas las partes del cuerpo para la
actividad posterior, consiguiendo soltura y velocidad
sin provocar un cansancio excesivo.
BENEFICIOS DEL CALENTAMIENTO
a) Evita lesiones musculares.
b) Aumenta el movimiento articular.
c) Retrasa la fatiga.
d) Reduce las agujetas.
e) Prepara psicológicamente
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