Come Gestire l’Ansia nei Concorsi Militari e di Polizia | Tecniche e Consigli da Ex Selettore 🇮🇹

Описание: L’ansia da prestazione è una compagna scomoda per chi affronta i concorsi nelle Forze Armate e nelle Forze di Polizia. 😟🇮🇹

Non si elimina… si gestisce. E in questo video ti mostro come farlo in modo corretto, trasformandola in un alleato prezioso durante prove psicoattitudinali, colloqui psicologici e giornate di selezione.

Sono Vincenzo Castaldo, ex Ufficiale psicologo selettore militare, e ho valutato migliaia di candidati nei concorsi dell’Esercito, Marina Militare, Aeronautica Militare, Carabinieri, Polizia di Stato, Guardia di Finanza, Polizia Penitenziaria e Vigili del Fuoco.

In questo video scoprirai:
• La vera “cronologia” dell’ansia prima di un concorso
• Cosa un selettore esperto nota davvero
• Perché non devi fingere sicurezza
• 3 tecniche scientifiche per gestire ansia e pensieri sabotanti
• Come prepararti mentalmente al giorno degli accertamenti

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⏱️ CAPITOLI VIDEO:
00:00 – Introduzione al tema dell’ansia nei concorsi
00:33 – Chi sono e perché posso aiutarti
00:48 – La vera cronologia dell’ansia da prestazione
01:38 – Nessuna "Cura Miracolosa" per l'Ansia
01:59 – La via dell'accettazione: 3 Tecniche pratiche
02:06 – Tecnica 1: Riconosci l’ansia come motivazione
02:22 – Tecnica 2: Defusione cognitiva
02:49 – Tecnica 3: Ancoraggio e Self-Compassion
03:31 – Stile di vita e gestione dell’energia
03:41 – Quando serve una preparazione psicoattitudinale approfondita
04:20 – Conclusione