Синдром верхней апертуры грудной клетки

Описание: Синдром верхней апертуры грудной клетки (САГ) возникает при сдавливании нервов или кровеносных сосудов между ключицей и первым ребром. Это может привести к боли в плечах и шее, а также онемению пальцев. Вот тест, который вы можете выполнить для выявления САГ. Вам понадобится партнёр:

Усадите партнёра удобно, пока вы нащупываете его пульс указательным и средним пальцами. * Осторожно поднимите руку над головой и обратите внимание на уменьшение пульса.

Положительный результат теста или появились симптомы? Методология MoveU разработана для устранения первопричин САГ и обеспечения длительного облегчения. Вот краткое описание нашего подхода:

1. Оценка: Определите конкретные триггеры САГ и их связь с вашей осанкой и двигательными паттернами.
2. Обучение: Узнайте, как эффективно бороться с симптомами с помощью правильной биомеханики тела.
3. Индивидуально подобранные упражнения: Выполняйте упражнения, направленные на мышцы и суставы, участвующие в САГ. Они подбираются с учётом ваших потребностей и способствуют прогрессированию. 4. Отслеживание прогресса: Отслеживайте улучшения и корректируйте программу по мере необходимости для дальнейшего прогресса и уменьшения симптомов.

5. Последовательность и приверженность: Придерживайтесь программы, регулярно выполняйте упражнения и примите философию MoveU, чтобы увидеть долгосрочные изменения.

Устраняя первопричины синдрома TOS и уделяя особое внимание правильному расположению, мышечному балансу и подвижности, мы можем помочь вам исправить ваши проблемы и вернуться к жизни без боли! 🫡