Tréner seniorov: Máme klientov aj nad osemdesiat rokov. Silový tréning skutočne predlžuje život

Описание: Táto relácia vznikla vďaka našim podporovateľom. Pridajte sa k nim, prosím, teraz aj vy na: https://podpora.postoj.sk/podporte-na.... Ďakujeme.

Rozhovor s Kristiánom Bakom z Centra pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra SAV.

Otvorili sme seriál o starnutí na Slovensku a okrem systémovej starostlivosti nás zaujíma aj to, čo môže pre seba urobiť človek sám, aby prežil dôstojnú starobu.

Kristián Bako sa ako tréner venuje špeciálne starším ľuďom a zo svojej skúsenosti so seniormi tvrdí, že silový tréning na nich pôsobí ako liek.

„Často k nám prichádzajú ľudia, ktorých chronicky bolí koleno, chrbát alebo majú iné pohybové obmedzenia. Ak tréningy správne optimalizujeme vzhľadom na ich aktuálny stav, už po niekoľkých lekciách vidíme výrazný progres a ústup bolestí,“ hovorí Bako.

Aktuálne pôsobí ako vedecký pracovník a tréner v Biomedicínskom centre SAV. Je absolventom doktorandského štúdia na Filozofickej fakulte Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici na Katedre telesnej výchovy a športu v odbore vedy o športe. V Banskej Bystrici na Univerzite Mateja Bela pracuje ako lektor cvičenia Fit senior pre univerzitu tretieho veku.

🎥 Staňte sa súčasťou nášho kanála, prihláste sa na odber 👉    / @postojtv  
Ďalšie relácie nájdete na https://www.postoj.sk/videa

📂 Otvorene s Michalom Magušinom:    • Otvorene s Michalom Magušinom  
✍️ Otvorene s Marekom Vagovičom:    • Otvorene s Marekom Vagovičom  
📚 Knihomoľov zápisník s Lukášom Krivošíkom:    • Knihomoľov zápisník s Lukášom Krivošíkom  
⚔️ Špeciál Denníka Postoj: Vojna na Ukrajine:    • Vojna na Ukrajine (Diskusia Lukáša Krivoší...  
🚀 Destinácia Vesmír s Michalom Novotom:    • Destinácia Vesmír s Michalom Novotom  
🧘 Ako mať dobrý život (Rozhovory Zuzany Hanusovej):    • Ako mať dobrý život (Rozhovory Zuzany Hanu...  
💬 Rozhovory Imricha Gazdu:    • Rozhovory Imricha Gazdu  
📱 Zoom Michala Lukáča:    • Zoom Michala Lukáča  

Nájdete nás aj na sociálnych sieťach:
Facebook   / dennikpostoj  
Instagram   / dennikpostoj  
Soundcloud   / postoj