Облегчение шума в ушах: Ведите дневник вместе со мной (без разговоров) ✍️ 20 минут ощущений одвое...
Автор: Caris Lount
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 203
Описание:
В последнее время у меня участился шум в ушах. И если вы здесь, потому что ваша «тишина» сегодня тоже стала особенно громкой, я вас понимаю. Это может быть утомительно, изолирующе, и иногда кажется, что от шума в собственной голове не убежать.
Я сделала это видео, потому что мне тоже это было нужно. Я обнаружила, что когда звон становится агрессивным, единственный способ оставаться в равновесии — это взять свой дневник и погрузиться в ASMR-видео с имитацией движений тела — в них есть что-то такое успокаивающее, поэтому я хотела сделать что-то подобное специально для людей с шумом в ушах.
Я наложила фоновую музыку, имитирующую дождь, и музыку низких частот, чтобы создать защитное звуковое покрывало. Этот микс специально помогает мне маскировать мои высокочастотные всплески, превращая пронзительную тишину в сосредоточенное убежище. Надеюсь, это поможет и вам!
А если вы не знаете, что написать сегодня, потому что голова слишком переполнена, попробуйте вот что: «Что сегодня звон в ушах не может у меня отнять?» (Для меня это моя любимая ручка и эта чашка чая).
‼️🌟Клуб ведения дневника при тиннитусе откроется в феврале 2026 года! Вы можете записаться в список ожидания здесь: https://www.tinnitusjournalingclub.com
Если вы сейчас испытываете скачок тиннитуса, оставьте 🕯️ в комментариях, чтобы мы могли поддержать друг друга.
#TinnitusSpike #TinnitusRelief #tinnitusmasking #JournalWithMe #BodyDoubling #tinnitus #NoTalking
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
