Сила воли и дисциплина: как достигать успехов, но не жертвовать собой/ Колосок

Описание: Уметь делать последний рывок и идти, сцепив зубы, — навык, который берет города! В ролике разбираю, как обладать силой воли, но при этом не пренебрегать собой: вовремя отдыхать, поддерживать теплые отношения с близкими и находить время на любимые занятия.

00:00 Разбираемся, когда впахивать, а когда — отдыхать
00:32 Освоить навык идти, сцепив зубы
03:03 Доводить до конца — самый ценный навык
08:04 До 30 лет выкладываться изо всех сил
10:08 Выбирать преодолевать себя
12:41 Отдых — источник будущих свершений
16:25 Практиковать ничегонеделание
18:39 Запомнить мантру «я доверяю миру»
20:39 Соблюдать баланс «хочу» и «надо»
22:01 Наблюдать, что говорят про вас ваши дети
23:11 Эмоции — метрика вашего состояния
24:11 Наблюдайте за своим циклом
26:00 Создавать рефреймы
28:35 Конкурс

Телеграм-канал
https://t.me/naiznankuo

Я — Оля Соколова, СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР, основатель медиа о доказательной медицине «Купрум». Скандинавия — крупнейшая сеть в Питере и Казани; оборот — около 10 млрд за 2023 год. В прошлом была младшим партнером McKinsey. Образование — Harvard MBA.

Позвать в подкаст или предложить другое сотрудничество
[email protected]

Продюсер канала: Олег Денисов
Оператор-постановщик: Павел Коротких
Монтаж: Кирилл Ерёмичев
Шеф-редактор: Инга Каранаухова
Дизайн: Ильдар Фатихов
Заставка: MISS DARIA и Евгений Коновалов