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【医師も認める最強食材】緑茶より20倍の老化を防ぐ若返り食材トップ5＆寿命を縮める危険な食べ合わせ
Автор: ご長寿ご健康チャンネル
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 887
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#健康 #若返り #70代
「毎日バランスの良い食事をしているはずなのに、なぜか疲れが取れない…」
「最近、物忘れや足腰の衰えが気になり始めた…」
もしそう感じているなら、それはあなたの年齢のせいではなく、食べ物の『組み合わせ』が間違っているだけかもしれません。
実は、60代・70代になると胃腸の機能が低下し、せっかく摂った栄養素の半分も吸収できずに排出してしまう「新型栄養失調」のリスクが高まります。
しかし、スーパーで買える身近な食材をある法則で「組み合わせる」だけで、その吸収率を5倍、10倍、いえ『20倍』にまで引き上げることが可能です。
この動画では、医師も認める「脳と筋肉を覚醒させる最強の食べ合わせベスト5」をランキング形式でご紹介します。
特に第1位の食材は、緑茶の20倍もの抗酸化力を持ち、脳のゴミを洗い流すと言われる「神食材」です。
動画の後半では、良かれと思ってやりがちな「寿命を縮める危険な食べ合わせ」についても警告しています。
10年後も自分の足で歩き、クリアな頭脳を保つために、ぜひ今日の食事から取り入れてみてください。
#食事 #脳 #筋肉 #認知症予防 #アンチエイジング
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