Hyperémotivité : comment accueillir une émotion et apaiser ses pensées ?

Описание: Et si vos émotions n'étaient pas des obstacles, mais vos plus précieuses alliées ?



Avez-vous déjà eu l’impression d’être un "tsunami ambulant", débordée par une vague que vous ne voyez pas venir ?

Vous sentez-vous épuisée de devoir sans cesse "prendre sur vous" pour ne pas paraître "trop" aux yeux des autres ?

Avez-vous tendance à fuir l'inconfort émotionnel dans la nourriture, les écrans ou une hyperactivité mentale ?

Vous arrive-t-il de vous juger sévèrement parce que vous ne parvenez pas à "gérer" ce qui se passe en vous ?



Si vous avez la sensation que votre sensibilité est un fardeau qui s'emballe, cet épisode est pour vous.



Dans ce podcast, je vous propose de plonger au cœur de la physiologie de l'émotion pour comprendre ce qu'il se passe réellement dans votre corps et votre cerveau d'atypique. Je vous explique pourquoi nous cherchons souvent à fuir nos ressentis et comment la pensée vient "nourrir la machine" au point de figer la douleur. Je vous partage des clés concrètes, entre neurosciences et outils de présence, pour ne plus subir vos tempêtes intérieures, mais apprendre à les traverser avec douceur.



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Elodie



Crédit music : Summer Madness – Roa