సిరిధాన్యాలు: ఏ జబ్బుకి ఏ ధాన్యం తినాలి? | Dr Khadar Vali Method 🌾

Описание: ఈ 5 గింజలు తిన్నారంటే 21 రోజుల్లో Body మొత్తం మారిపోతుంది | Siridhanyalu in Telugu

మన అమ్మమ్మల కాలంలో PCOD, Thyroid, Diabetes ఇలాంటివి ఎందుకు లేవు? వాళ్ళు తిన్న "సిరిధాన్యాలు" మనం ఎందుకు మర్చిపోయాం? ఈ వీడియోలో 5 Positive Millets గురించి, వాటి Science గురించి, వండే విధానం గురించి, Tasty Recipes గురించి complete గా explain చేశాను.

⏱️ TIMESTAMPS:
0:00 - Introduction: అమ్మమ్మల కాలం vs ఇప్పటి కాలం
01:07 - Chapter 1: సిరిధాన్యాలు vs మిల్లెట్స్ - అసలు తేడా ఏంటి?
02:28 - Chapter 2: ఏ సమస్యకు ఏ ధాన్యం? (IMPORTANT - Screenshot తీసుకోండి)
03:57 - Chapter 3: వండే విధానం - ఈ ఒక్క తప్పు చేయకండి
05:17 - Chapter 4: Tasty Recipes - పిల్లలు కూడా ఇష్టపడేలా
06:16 - Chapter 5: Daily Routine - ఎలా మొదలుపెట్టాలి?
07:19 - Chapter 6: Conclusion & 7-Day Challenge

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

సిరిధాన్యాలు (Millets) కావాల్సిన వారు ఈ లింక్ చూడండి 👇

✅ Millets Combo Pack 1: https://amzn.to/3MmpXv5
✅ Millets Combo Pack 2: https://amzn.to/4qNb0Ac
✅ Millets Combo Pack 3: https://amzn.to/4s31IB8
✅ Millets Combo Pack 4: https://amzn.to/40midfL

Note: ఇది అఫిలియేట్ లింక్. దీని ద్వారా మీరు పర్చేస్ చేస్తే నాకు చిన్న కమిషన్ వస్తుంది, కానీ మీకు ఒక్క రూపాయి కూడా ఎక్స్ట్రా ఖర్చు అవ్వదు. సపోర్ట్ చేస్తున్నందుకు థాంక్స్! 🙏

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
📌 5 POSITIVE MILLETS (సిరిధాన్యాలు):
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1️⃣ కొర్రలు (Foxtail Millet) → Nervous System, Diabetes
2️⃣ సామలు (Little Millet) → PCOD, Thyroid, Hormonal Issues
3️⃣ అరికెలూ (Kodo Millet) → Blood Purification, Kidney Health
4️⃣ ఊదలు (Barnyard Millet) → Liver Health, Soft Tissues
5️⃣ అండు కొర్రలు (Browntop Millet) → Digestion, BP, Constipation

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🍳 COOKING GOLDEN RULE:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅ 6-8 గంటలు నానబెట్టాలి
✅ నానబెట్టిన నీళ్ళలోనే వండాలి
✅ అన్నం: 1:3 ratio | గంజి: 1:6 ratio
✅ మట్టి పాత్ర లేదా స్టీల్ గిన్నె best
❌ Pressure Cooker వాడకండి

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔥 7-DAY CHALLENGE:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
రాత్రి భోజనంలో White Rice బదులు "సామలు" తినండి.
మీ experience కింద comments లో share చేయండి! 👇

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ DISCLAIMER: ఈ వీడియో educational purposes కోసం మాత్రమే. ఏదైనా serious health condition ఉంటే doctor ని consult చేయండి.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔔 SUBSCRIBE చేసి BELL icon నొక్కండి - ఇలాంటి health content కోసం!

#సిరిధాన్యాలు #Millets #TeluguHealth #PositiveMillets #KhadarVali #PCOD #Thyroid #Diabetes #HealthyFood #TraditionalFood #FoxtailMillet #LittleMillet #KodoMillet #BrowntopMillet #BarnyardMillet #MilletRecipes #TeluguHealthTips #TeluguSampada

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━