Stretching flow 70min (intermediate) โยคะโฟล์วยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

Описание: คลิปนี้แอมเน้นเรื่องของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อนะคะ ค่อนข้างมีท่ายากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกมาระยะหนึ่งแล้ว มีความยืดหยุ่นพอประมาณแล้ว อยากจะพัฒนาไปอีกขั้น สำหรับผู้ฝึกใหม่ควรหาบล็อกมาช่วยนะคะ หรือถ้าเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นต่ำจริงๆ ลองฝึกคลิปสำหรับผู้ฝึกใหม่ไปก่อนนะคะ เพื่อความปลอดภัย มีสติอยู่กับร่างกายตลอดการฝึกนะคะ

สำหรับผู้ที่สนใจคอร์ส 100 Days Challenge เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ใน 100 วัน หรือคลาสเรียนโยคะออนไลน์ หรือสอนไพรเวทคลาสในเชียงใหม่ สามารถติดต่อแอมได้ที่ LINE ID : amyogatherapy นะคะ

และสำหรับแฟนคลับน้องก๊วย สามารถซื้อสติ๊กเกอร์ไลน์ได้ที่ https://line.me/S/sticker/18289544?_f...

#โยคะ #โยคะบำบัด #ไพรเวทโยคะ #yoga #yogatherapy #privateyoga #stretching #backpain #kneepain #forwardhead