Tu Intestino Está Destruyendo Tu Vista: ¡5 Alimentos y Suplementos Que Te Ayudarán!
Автор: Dr. Gundry en Español
Загружено: 2026-01-07
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👀¿Sabías que la salud de tus ojos comienza en el intestino?
🧬 En este episodio, el Dr. Gundry explica por qué los ojos secos, la visión borrosa y la degeneración macular no son solo problemas oculares, sino señales de inflamación intestinal y daño mitocondrial
🔑 Descubre los alimentos clave, suplementos con respaldo clínico y hábitos diarios que ayudan a proteger la retina y la mácula a medida que envejeces.
Aprende por qué las gotas para ojos y muchas soluciones populares no tratan la causa real del problema, y cómo el exceso de pantallas está afectando tu visión.
Si quieres mantener una vista clara, reducir la inflamación y cuidar tus ojos de forma natural, este episodio es imprescindible.
00:00 - La conexión entre la vista y el intestino: Por qué el ojo seco es un problema intestinal
02:05 - Alimentos: Qué evitar y qué comer para la salud ocular
03:09 - Mariscos y frutos rojos: Elementos esenciales para la retina
04:46 - Los mejores suplementos para la salud ocular
09:34 - La regla 20-20-20 para el tiempo frente a las pantallas
11:59 - Azafrán y terapia de luz roja
13:11 - Por qué el Dr. Gundry dice "no" a las gafas de sol
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