60대 이후 이 운동하면 빨리 죽습니다! | 60대 이상 최악의 운동 습관 7가지｜노후건강｜행복한노후｜오디오북

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

이것 먹으면 당뇨로 빨리 죽습니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 식습관 5가지ㅣ건강한 노후 ㅣ 장수 비결

[의자에서 하체 근력 특집] 앉아서 하니까 무릎이 안 아픈 ‘하체 근육 운동‘

50세 이후 코어운동은 필수! 쉽지만 효과는 굿👍 앉아서 할 수 있는 10분 시니어 코어 운동

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

"걷기소용없다" 99%가 모르는 노화 막는 최고의 운동방법 매일 10분이면 전신에 놀라운 변화가 생깁니다

이러다 10년 일찍 갑니다! 70대가 절대 하면 안 되는 최악의 습관 5가지, 70대가 꼭 피해야 할 최악의 습관 3가지!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

노후가 바뀌는 전신 교정 스트레칭! 평생 건강을 위해 꼭 하세요! [40대 50대 60대이후 혈액순환 림프순환, 목통증, 어깨통증, 숨쉬기가 편해지는 봉 체조]

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]

“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Как убрать варикоз и боль в ногах?

홍시에 이것 섞어 딱 3일만 바르세요! 보톡스 필요없이 기미, 주름이 싹 사라집니다 | 피부관리 | 주름개선 | 시니어건강 | 피부미용 | 자연미용 | 건강정보 | 피부탄력

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

혈관이 막히고 있다면 생강을 이렇게 드세요｜노후건강｜행복한노후｜오디오북

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача

매일 10분하면 하체가 짱짱해지는 초간단 운동 (홍정기 교수 3부)