🔥 Низкий тестостерон? Вот как его поднять БЕЗ таблеток!

Описание: Усталость, снижение либидо, набор жира и слабая мотивация? Всё это может быть связано с низким уровнем тестостерона. В этом видео вы узнаете простые и эффективные способы, как естественным путём повысить тестостерон: питание, физическая активность, сон и снижение стресса. Забудьте про дорогие добавки — начните с того, что действительно работает. Смотрите до конца, чтобы не упустить ключевые советы!

ССЫЛКА на это видео:    • 🔥 Низкий тестостерон? Вот как его поднять ...  
#академияздоровья #тестостерон #здоровьемужчин

Станьте спонсором этого канала:
   / @akademka  

00:00 Введение и представление доктора
00:05 Как повысить уровень тестостерона естественным образом
00:15 Регулярные физические упражнения для повышения тестостерона
01:31 Поддержание здорового веса и его влияние
02:23 Качественный сон и его значение
02:59 Управление стрессом и его влияние на гормоны
03:17 Правильное питание для поддержания уровня тестостерона
04:14 Витамины и минералы, способствующие повышению тестостерона
05:21 Ограничение алкоголя и его влияние на здоровье
05:28 Увлажнение организма для гормональной регуляции
05:42 Пересмотр медикаментов и их влияние на уровень тестостерона
06:00 Минимизация воздействия эндокринных нарушителей