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【40代ダイエット】わかってたのに太った…40代ダイエット失敗３選
Автор: 40代のリアルダイエット奮闘記〜101kgからの再スタート〜タロマフィン
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 56
Описание:
今回は私が実際に失敗してきた内容を３つに絞ってお話しいたします。
「40代のリアルダイエット奮闘記」
〜101kgからの再スタート〜
2025年1月時点で101kgだった私がジムの様子・食事・日常の変化を発信しています。
失敗も成功もすべて含めて“現実”をお届けします。「40代でも人生は変えられる」を証明していくチャンネルにしたいと思っています。
⭐️同じように「もう一度自分を変えたい」と思っている40代・50代の皆様へ⭐️
一緒に少しずつ、でも確実に変わっていきましょう。
⭕️ 目標、アクション、マイルール⭕️
🟡目標/2026年7月までに10キロ痩せる。
🟡アクション/週3〜5のジム活！食事を意識する！
🟡マイルール/大体同じ時間、朝食後に体重計測をして記録を追っていく。
チャンネル登録して見守ってやって下さい。
【40代】101kgからダイエット食事や運動に関する情報タロマフィン
• 【40代】101キロからダイエット食事や運動にまつわる情報
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