שוקולד: איך להנות מהיתרונות הבריאותיים שלו - ללב, למוח ולכל הגוף

Описание: האם שוקולד הוא ממתק משמין או תרופה מצילת חיים? התשובה תלויה במרכיב אחד קריטי.
בסרטון של היום אנחנו צוללים למדע המפתיע מאחורי הקקאו. נבין איך צריכה נכונה של שוקולד מריר יכולה לשפר את זרימת הדם, להגן על הלב, לשפר את הזיכרון ואפילו להפעיל תאי גזע לתיקון הגוף. אבל... רוב הסיכויים שאתם עושים טעות אחת גדולה שמוחקת את כל היתרונות האלו.
צפו בהדרכה, ואיכלו שוקולד לבריאות ולהנאה:

קישור לסיכום ההדרכה באתר: https://royhenig.co.il/choc-v

מאמרים מההדרכה:
COSMOS trial of cocoa extract: Effects on cardiovascular death https://academic.oup.com/ajcn/article...

High-flavanol cocoa increases circulating angiogenic cells (EPCs) https://www.jacc.org/doi/full/10.1016...

Plasma antioxidants from chocolate: Nature's design vs. Milk's inhibition https://www.nature.com/articles/4241013a

Dark chocolate (70% cocoa) improves insulin sensitivity and blood pressure https://academic.oup.com/ajcn/article...

Prebiotic evaluation of cocoa-derived flavanols in healthy humans https://academic.oup.com/ajcn/article...

The effects of cocoa flavanols with and without caffeine on cognitive performance and mood https://bmcnutr.biomedcentral.com/art...

⚠️ הבהרה משפטית: התוכן בסרטון זה נועד למטרות ידע, העשרה והרחבת אופקים בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול. תמיד התייעצו עם הרופא שלכם לפני שינוי תזונתי או נטילת תוספים.

טיים קוד
00:00 – פתיחה
2:00 – על מה נדבר בהדרכה
2:36 – התועלות הבריאותיות של שוקולד
7:11 – עם מה לא כדאי לאכול שוקולד
9:00 – 4 כללים לאכילה נכונה של שוקולד / קקאו
11:23 – עם מה לשלב את השוקולד
13:30 – מתי לצרוך את הקקאו / שוקולד
14:30 - סיום