Sanftes Yin Yoga für den Morgen ☀️ 20 Min softes Dehnen und Mobilisieren

Описание: Sanftes Yin Yoga für den Morgen ☀️ 20 Min – Softes Dehnen & Mobilisieren

Beginne deinen Tag mit Leichtigkeit und sanfter Bewegung. Diese 20-minütige Yin-Yoga-Sequenz hilft dir, deinen Körper behutsam zu dehnen und zu mobilisieren, während du dich gleichzeitig in tiefer Entspannung verankerst. Begleitet von sanften Klängen und dem beruhigenden Vogelgezwitscher meines Gartens in Tarifa, Andalusien, kannst du ganz in den Moment eintauchen und dich mit neuer Energie aufladen.

Diese Praxis ist perfekt für den Morgen oder jeden Moment, in dem du dir eine achtsame Pause gönnen möchtest. Lass die sanften Haltungen auf dich wirken, atme tief ein und starte den Tag voller Ruhe und Gelassenheit. 💛✨

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.

Seit jeher ist Yin Yoga vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet, in der die Posen lange gehalten werden.

Du brauchst für diese Praxis keine Hilfsmittel.

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Ich hoffe diese Praxis und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren.

Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann!

Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG!

Licht & Liebe für dich
Cora

#yinyoga #morgenyoga #20minyoga


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Meine Yogapraxis sieht jeden Tag anders aus. Mal habe ich Lust, mich auszutesten und Grenzen zu verschieben, mal mag ich in die Tiefe gehen und mich treiben lassen. Weil das so ist, habe ich auch auf meinem YouTube Kanal viele verschiedene Videos für alle Bedürfnisse. Aber was dabei trotzdem zu kurz kommt, und was ich vermisst habe, ist die Gemeinschaft, der Austausch und die gegenseitige Wertschätzung - deswegen habe ich Cora Zen Studio geschaffen. Ein online Yoga Studio von mir, mit euch, um wieder mehr Community zu fühlen, in einem Space, der die Solo Home Praxis ergänzt. Hiermit möchte ich euch einladen, mich persönlich auf der Matte zu treffen- ob regelmäßig oder nur so zwischendurch, entscheidest du.
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