WHAT I EAT IN A WEEK! (Plant-based, BARDZO realistycznie) / weekly VLOG

Описание: Hejka!

Witam Was w pierszym takim filmiku na kanale- co jem w ciągu tygodnia w wersji VLOGOWEJ!

Mój bardzo bardzo realistyczny, nieidealny tydzień z jedzenia i życia 🙈

Uzupełnię przepisy jak najszybciej!
A tym czasem zapraszam na insta @gardocka i @gardocka.foodie 🌱

🔋ZIELONE PESTO Z GROSZKU:

-50 g orzechów (najlepiej namoczone, mogą być nerkowce, ja użyłam mixu włoskich i blanszowanych migdałów)
-150 ml wody/bulionu
-100g groszku
-100g szpinaku
-3 ząbki czosnku
-sok z 1 cytryny
-15-20 g płatków drożdżowych (lub tarty ser)
-sól i pieprz do smaku


🍓OWSIANKA PROTEINOWA:

Potrzebujemy:
⭐️40g płatków owsianych błyskawicznych 🌾
⭐️20g odżywki białkowej sojowej o smaku karmelowym (wersja bez odżywki w komentarzu😎)
⭐️250 ml wody (nie wrzątku- zrobią się grudy!
⭐️50-60g Truskawki/ Maliny 🍓
⭐️czekolada i inne dodatki wg upodobań 😄ja uwielbiam dodawać SUROWE ZIARNA KAKAOWCA🍫 (także z myprotein🙌🏻 mega fajna opcja dla wszystkich czekoladozercow 🤪)

Mieszamy razem płatki z białkiem, powoli dodając wodę. Gotujemy na małym ogniu ok 10 min lub w mikrofali co jakiś czas mieszając

🍫Tartaletki z musem Czekoladowym:

https://www.instagram.com/reel/CZ6iJs...

RESTAURACJE:
Peahes gastro Girls z @zalewianka 🍑❤️
-pizzaiolo z Matim🙈🍕❤️


🍅 SZAKSZUKA:
1/2 cebuli
opakowaie pomidorow z puszki
-ulubione przyprąwy i zioła
4 Jajka
Cebule podsmażam, Dodaje Pomidory i dusze z przyprawami, wbijam Jajka przykrywam, czekam ażsiw zetną i gotowe!


👀Rzęsy tylko u @katarzyna_lukasik_lashstudio https://instagram.com/katarzyna_lukas...

Buziaki Zuza❤️