ملخص كتاب نادي الخامسة صباحاً | ازاي تملك يومك من أول ساعة؟
Автор: صاحب الكتاب
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 10
Описание:
#صاحب_الكتاب #ملخص_كتاب #ملخصات_كتب #نادي_الخامسة_صباحاً #تطوير_الذات #عادات #إنتاجية #روتين_صباحي
في ملخص النهارده من قناة صاحب الكتاب هنلخص كتاب نادي الخامسة صباحاً (The 5 AM Club) للكاتب روبين شارما—كتاب بيقول إن كسب أول ساعة من يومك هو أسرع طريق إنك تمسك زمام حياتك.
هنتكلم عن:
✅ ليه الكاتب بيسميها ساعة النصر؟
✅ مفهوم عزلة العبقرية المؤقتة وتهدئة صوت القلق والناقد الداخلي
✅ أهم نظام عملي في الكتاب: 20/20/20
20 دقيقة حركة
20 دقيقة تأمل/كتابة/تخطيط
20 دقيقة تعلّم
✅ الإمبراطوريات الداخلية الأربع: عقلية / قلبية / جسدية / روحية
✅ بروتوكول 66 يوم لتثبيت العادة (التدمير – الفوضى – الدمج)
✅ أدوات الإنتاجية: 90/90/1 و 60/10
✅ النوم هو الأساس: “الفطام الرقمي” وتجهيز الليلة السابقة
📌 اكتب في التعليقات: هتبدأ بكام دقيقة بكرة؟ 10؟ 20؟ ولا ساعة كاملة؟
👍 لو الملخص فادك اعمل لايك
🔔 واشترك في صاحب الكتاب عشان توصلك ملخصات جديدة باستمرار.
#ملخص_كتاب #نادي_الخامسة_صباحاً #صاحب_الكتاب
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
