Сон двухмесячного ребенка: советы и рекомендации

Описание: Обновление 2024 года: Хотите, чтобы ваш новорожденный спал в люльке (а не на руках?)
Скачайте наше бесплатное руководство здесь: https://www.babysleepmadesimple.com/n...
Советы, как наладить здоровый сон вашего двухмесячного ребенка!

У вашего новорожденного проблемы со сном? Ваш малыш капризничает и никак не может уложиться спать. Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему новорожденному или двухмесячному ребенку хорошо спать?

Вот ВСЕ необходимые советы, чтобы ваш ребенок в возрасте 1 или 2 месяцев хорошо спал, включая все: от правильной позы для сна до пеленания, дневного сна, создания спокойного режима отхода ко сну и даже небольшое введение в обучение сну.

Джилли Бланкеншип, специалист по детскому сну (медсестра, консультант по грудному вскармливанию и мама), дает вам бесплатные советы о том, как наладить здоровый сон вашего младенца, малыша и ребенка постарше.

Узнайте больше о том, как помочь вашему двухмесячному малышу хорошо спать ЗДЕСЬ: https://www.babysleepmadesimple.com/h...

Как начать щадящий режим отхода ко сну для вашего малыша: https://www.babysleepmadesimple.com/h...

Запишитесь на индивидуальную виртуальную консультацию с опытным консультантом по сну из моей команды здесь: https://babysleepmadesimple.lpages.co...

ОБЩАЙТЕСЬ С ДЖИЛЛИ:
Pinterest:   / babysleepsimple  
Instagram:   / babysleepmadesimple  
Facebook:   / babysleepmadesimple  
Блог: https://www.babysleepmadesimple.com/

Транскрипция:

Мне задали вопрос о двухмесячном малыше: «Мой малыш просыпается после дневного сна через 30–40 минут. Он просыпается, двигая ножками и телом – он же запеленанный. Иногда он начинает плакать. Я пытаюсь успокоить его в кроватке, но обычно беру его на руки. Он либо не засыпает, либо засыпает только если я продолжаю его держать. Как мне с этим бороться?»

Рекомендации по сну для вашего двухмесячного малыша:

• Время бодрствования не более 1–2 часов в течение дня – вашему малышу нужно часто спать. Если он будет спать, он будет лучше спать ночью! А когда он будет лучше спать ночью, он будет лучше спать и на следующий день – это цикл. Когда мы смотрим на детский сон, нам нужно рассматривать 24-часовую картину. Когда дети переутомляются, они, как правило, хуже спят.

• Вашему малышу требуется 3–5 дневных снов в день

• Продолжительность дневного сна может варьироваться – короткие дневные перерывы по 30 минут считаются нормой.

• Цикл сна ребёнка составляет 40–50 минут. Если ребёнок просыпается каждые 40 минут, это означает, что он завершает цикл сна и пока не может самостоятельно заснуть.

• Ночные кормления: обычно 2–3

• Время отхода ко сну: 20–22:00

• Ночной сон: 8–10 часов в общей сложности (не подряд!)

• Общая продолжительность сна за 24 часа: 15–16 часов

Это общая характеристика здорового двухмесячного ребёнка, который хорошо набирает вес.

У меня есть несколько конкретных советов, которые помогут вашему двухмесячному малышу хорошо спать как днём, так и ночью.

Если ваш ребёнок спит 30–40 минут в течение дня, но в остальном он бодр и энергичен, это может быть его нормой.

Но если он просыпается капризным или капризничает в течение дня, это может быть признаком того, что ему нужно больше сна. Поэтому сначала я расскажу, как помочь вашему двухмесячному малышу хорошо спать ночью:

Советы для ночного сна:
• Включайте белый шум всю ночь — он заглушает фоновый шум или внезапные звуки окружающей среды, которые могут разбудить вашего малыша.

• Полностью затемните его спальню — никаких ночников и мобильных телефонов. Закройте окно, чтобы утреннее солнце не разбудило его.

• Соблюдайте постоянное время отхода ко сну — оно не должно колебаться более чем на 30 минут.

• Соблюдайте простой, мягкий ритуал отхода ко сну — давайте малышу поведенческие сигналы, чтобы он расслабился и
заснул. Регулярно выполняя эти действия, вы увидите, как он расслабляется и засыпает.

• Запеленайте ребенка. Это предотвратит пробуждение ребенка от рефлекса испуга.

Попробуйте щадящий метод обучения сну для маленьких детей:
Когда вы впервые услышите его, подождите 1 минуту. Увеличивайте время на 1 минуту каждый день, пока в этом возрасте не достигнете максимум 5 минут.

Если вы подходите к нему через несколько минут, а он всё ещё издаёт звуки и плачет, начните с вмешательства без прикосновений. Успокойте его, спойте нежную колыбельную. Начните со словесного подбадривания.

Если это не помогает, просто возьмите его на руки и покачивайте из стороны в сторону. Или похлопайте по попе. Попробуйте ещё несколько минут.

Если это не поможет, возьмите его на руки. Возможно, он голоден, ведь ему всё ещё нужно есть 2-3 раза за ночь.

Советы по дневному сну:
Мои советы, в принципе, те же, что и по ночному сну. Вам не обязательно, чтобы ребёнок спал в своей кроватке все время, иначе вы никогда не выйдете из дома! Малыш может спать на ходу.

Вам нужно выбраться из дома и вести...