6 HÁBITOS que comecei depois de estudar NEUROCIÊNCIA

Описание: Neste vídeo vou te mostrar os 6 hábitos inteligentes que transformam sua rotina, seu foco e sua vida baseado em neurociência ❤️ Conheça o Construa Seu Sucesso: https://rafaelaparnes.com.br/css
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Você quer ter mais foco, mais disciplina, parar de procrastinar e mudar sua vida. Mas sabe qual é o problema? Você tá tentando mudar sem entender como seu cérebro realmente funciona. Neste vídeo, eu te revelo os 6 hábitos inteligentes e minimalistas que implementei na minha vida — baseados em neuropsicologia e formação de rotina e hábito — que transformaram completamente minha rotina produtiva, meu foco e minha energia. Esses hábitos são tão simples que não fazer acaba sendo mais complicado que realmente implementá-los: deixe o celular longe das suas manhãs, tenha uma lista de tarefas diária, dê voz aos seus pensamentos e emoções, não tome decisões importantes em um único dia, evite reclamar de tudo, e afaste-se de pessoas que drenam sua energia.

Cada um desses hábitos tem uma explicação neurobiológica por trás. O celular na manhã sabota sua linha de dopamina. A lista de tarefas reduz fadiga decisória e melhora seu foco. Dar voz às emoções (através de um diário) aplicar a teoria do processo irônico e te protege de pensamentos obsessivos. Esperar dias para decisões importantes reduz impulsos emocionais. Evitar reclamações equilibra o filtro mental do seu cérebro. E o ambiente que você escolhe determina se você evolui ou regride. Esses 6 hábitos funcionam juntos para criar uma rotina consciente que te obriga a fazer o que precisa ser feito — sem depender de força de vontade.


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AVISO: As informações compartilhadas neste canal possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados mentalidade e desenvolvimento profissional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
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Rafaela Schinder Parnes
05/65033