Удивительная польза простого висения (делайте это каждый день!)
Автор: The Bioneer
Загружено: 2022-04-16
Просмотров: 2147921
Описание:
Начните составлять свой идеальный распорядок дня! Первые 100 человек, перешедших по ссылке, получат скидку 25% на Fabulous Premium :arrow_right: https://thefab.co/thebioneer
SuperFunctional Training 2.0: https://www.thebioneer.com/product/sft2/
Вис на перекладине или ветке — простой, но очень эффективный способ улучшить подвижность верхней части тела, силу хвата и здоровье плеч. Вис в течение нескольких (суммарных) минут в день может стать мощным стимулом для борьбы с негативными последствиями сидячего образа жизни. Это поможет предотвратить проблемы с плечами, улучшить осанку и раскрыть потенциал для повышения производительности.
Я заметил улучшение подвижности плеч с тех пор, как начал практиковать пассивный вис. В будущем я буду делать его всё чаще, поскольку подвижность плеч всё ещё остаётся для меня проблемой и ограничивающим фактором в стойках на руках.
В этом видео я рассказываю о разнице между пассивным и активным висом. Я также расскажу о ещё более крутых вариациях: свинге и траверсе. Приятного аппетита!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![МАДУРО рассказал как его БЛЕСТЯЩЕ задержали 😁 [Пародия]](https://ricktube.ru/thumbnail/ENVU2Rhr14k/mqdefault.jpg)
