Фруктовая ДИЕТА до минус 10 кг за неделю!

Описание: Особенности фруктовых диет


Такая система похудения предполагает употребление в пищу различных фруктов. Причем разновидностей программ существует множество: одни подразумевают определенный набор фруктов, в других они сочетаются с овощами, существуют монодиеты, когда питаться можно только одним продуктом. Фрукты – богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов, которыми насыщается организм.

Кроме того, человек не чувствует острого голода и не ощущает себя угнетенным, как в случае других диет. Данная диета позволяет избавиться от 5-7 кг за неделю, при этом очистив организм от шлаков и токсинов и не замедлив обмена веществ.

При таком режиме питания можно употреблять любые фрукты по своему вкусу, необходимо только ограничивать количество плодов, богатых углеводами (бананы, виноград, дыня). Желательно есть их в первой половине дня, если полностью исключить из меню не получается. Осторожность нужно соблюдать и с цитрусовыми, которые могут спровоцировать обострение гастрита.

0:04 Польза или вред фруктовая диета?
1:07 Суть диеты на фруктах?
0:43 Состав тыквы!
2:43 Меню на 7 дней на фруктовой диете
4:25 Какое количество воды пить при фруктовой диете?