Douleur genou ( entorse ligament interne ) : Conseils et exercices KINE pour se soigner

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Prenez soins de vous et de votre santé !

Dans cette vidéo je vous montre comment soigner son entorse de genou avec ces conseils et ce protocole qui vous permettra d’éviter des douleurs persistantes sur votre articulation. En effet une entorse mal traitée peut très vite devenir invalidante dans le temps. Cette vidéo vous permet de ne rien laisser au hasard. Dans une première partie nous abordons le traitement de la douleur, dans une deuxième partie la libération des mobilités, et enfin dans une dernière partie, la prévention de la récidive avec le renforcement et l'équilibre.