ЕШЬТЕ | 3 блюда на растительной основе для детских ланч-боксов!

Описание: Разнообразие продуктов — ключ к тому, чтобы мои дети ели обеды в школе. На этой неделе мы решили перейти на растительную еду и приготовили 3 вкусных рецепта, которые помогут вашим детям приобщиться к ней. Спасибо Simple Truth и Kroger за спонсорство этого видео. #SimpleTruthPlantBased

Ознакомьтесь с линейкой Simple Truth и Simple Truth Organic здесь, чтобы узнать о продуктах и ​​получить купоны: http://bit.ly/MomSimpleTruth. Покупайте продукцию @simpletruth4u в ближайшем магазине Kroger Family, включая Kroger, Smith’s, Ralphs, Fred Meyer, Dillons, Baker’s, Gerbes, King Soopers, City Market и Fry’s, а также многие другие #SimpleTruthPlantBased

Подпишитесь на WUM, чтобы смотреть новые видео! http://bit.ly/sub2moms

Французские тосты
ИНГРЕДИЕНТЫ
Маффины
1,5 стакана овсяного молока Simple Truth
1,5 ст. л. молотого льняного семени
1,5 ст. л. миндальной муки
1,5 ст. л. кленового сиропа
1 ст. л. пищевых дрожжей (по желанию)
1,5 ч. л. ванильного экстракта
1,5 ч. л. корицы
Черника
9 ломтиков мягкого хлеба

Крамблер
1/4 стакана овсяных хлопьев
1/4 стакана кокосового сахара
2 ст. л. органического растительного масляного спреда Simple Truth
1/8 ч. л. морской соли

ИНСТРУКЦИЯ
1) . Разогрейте духовку до 190°C.

2) Смешайте льняное семя, миндальную муку, пищевые дрожжи, кленовый сироп, молоко, ваниль и корицу в банке с крышкой, закройте крышкой и хорошо встряхните. Затем поставьте банку в холодильник, чтобы ингредиенты начали застывать.

3) В миске смешайте все начинки для крамбла до полного смешивания.

4) Разрежьте хлеб на 4 квадрата (в итоге должно получиться 36 квадратов).

5) Смажьте формы для кексов органической растительной масляной пастой Simple Truth.

6) Начните выкладывать слоями формочки для кексов, начиная с 1 чайной ложки жидкой смеси в каждую ячейку, затем добавьте по одному квадратику хлеба и чернику (мы использовали около 3 штук на каждый слой).

7) Добавьте немного жидкой смеси.

8) Намажьте сверху примерно 1 чайной ложкой (или меньше) крошки.

9) Накройте ещё одним квадратиком хлеба и плотно утрамбуйте.

10) Повторите ещё 2 раза. (Примечание: в конце может остаться жидкая смесь)

11) Выпекайте около 25 минут или до тех пор, пока жидкость не впитается, а верхушки не начнут подрумяниваться.

Веганские шоколадные трюфели
ИНГРЕДИЕНТЫ
250 г веганской шоколадной крошки (~1 1/4 стакана)
7 ст. л. консервированного кокосового молока (хорошо взболтать или измельчить в кухонном комбайне)
1/2 ч. л. ванильного экстракта
2 ч. л. льняного семени
Сырой какао-порошок или несладкий какао-порошок (для обваливания трюфелей)
Семена чиа (по желанию, для обваливания трюфелей)

ИНСТРУКЦИЯ
1) В небольшую кастрюлю налейте консервированное кокосовое молоко и доведите до кипения.

2) Выключите огонь и добавьте веганский шоколад.

3) Размешивайте до полного растворения.

4) Добавьте ваниль, льняное семя и перемешайте.

5) Перелейте в стеклянную миску и поставьте в холодильник на 2–3 часа.

6) После застывания выложите трюфели ложкой и сформируйте ладонью шарик.

7) Поместите каждый трюфель в миску с семенами чиа или сырым какао-порошком для панировки.

8) Выложите на противень и поставьте в холодильник до затвердевания, затем переложите в герметичный контейнер или же порционно сразу в контейнер для ланча после раскатывания.

Растительные буррито
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 средний сладкий картофель, мелко нарезанный
1 упаковка растительной муки Simple Truth Emerge
Оливковое масло
Соль и перец по вкусу
1 ст. л. тмина (или больше по вкусу)
Тортильи
Авокадо
Сальса (для макания)
Органическая растительная альтернатива сметане Simple Truth (для макания)

ИНСТРУКЦИЯ
1) В большую сковороду налейте масло и поставьте на средний огонь.

2) Добавьте мелко нарезанный батат, немного соли и перца и обжаривайте до размягчения (около 5 минут).

3) Добавьте в сковороду одну упаковку хлопьев Simple Truth Grinds.

4) Добавьте ещё соли, перца и тмина.

5) Постоянно помешивайте и размельчайте хлопья Simple Truth Grinds.

6) Обжаривайте, пока текстура не начнёт меняться.

7) Разогрейте тортилью и соберите буррито.

8) Добавьте гарниры для соуса.

Спасибо, что делаете нас родительской сетью №1 на YouTube!

Следите за каналом What’s Up Moms в:
Facebook:   / whatsupmoms  
Instagram!   / whatsupmoms  
Twitter:   / whatsupmoms  
Pinterest:   / whatsupmoms  

Мы предоставляем наши видео исключительно в развлекательных и рекламных целях. Вы несете ответственность за оценку точности, актуальности, полноты и полезности контента, инструкций и советов, содержащихся в наших видео. WUM не несет ответственности за любые убытки или ущерб, возникшие в результате использования вами какой-либо информации из наших видео.