Méditation guidée pour prendre conscience de son alimentation et son sentiment de satiété
Автор: Infuse magazine
Загружено: 2020-11-26
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Les repas sont une excellente opportunité pour prendre conscience de ce qu'on consomme comme nourriture et le temps que l'on prend pour le faire. Les textures, les saveurs, les couleurs, les formes : tout dans votre assiette peut être le sujet d'une observation. Tentez cette méditation guidée par Dawn Mauricio pour apprendre à manger en pleine conscience. Voire mieux reconnaître votre sentiment de satiété.
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