4 gegen 4 plus 3 – Fußballtraining am Deutschen Fußball Internat

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Drill Flow

1. Eins der Viererteams beginnt mit den drei neutralen Spielern gegen das andere Viererteam auf Ballbesitz zu spielen
2. Bei Ballverlust wird das balljagende Team zum ballbesitzenden Team und andersrum.

Organization

1. Zwei Viererteams (Blau und Rot) spielen in einem Rechteck auf Ballhalten.
2. Unterstützung durch neutrale Spieler (Gelb), sodass eine 7 gegen 4 Überzahl entsteht
3. Nach Ballverlust, Wechsel der Außenpositionen
4. Dauer 4 x 5 Minuten, dazwischen 2 Minuten Erholung

Coaching Points

1. Technischer Aspekt Offensive
Passqualität
Ruhe bewahren
Offene Körperstellung
Schulterblick
Kommunikation
Freilaufen

2. Taktischer Aspekt Offensive
Ballbesitz erhalten
Passkombination (Kurz-Kurz-Lang)
Zentrum anlocken, durch tiefen Pass
Verteidigungslinien des Gegners überspielen

3. Technischer Aspekt Defensive
Deckungsschatten
Kommunikation
Pressing

4. Taktischer Aspekt Defensive
Mentale Umstellung
Schnittstellen schließen
Pressing
Raum verengen

Variations

1. Kontaktbegrenzungen
2. Nur Direktspiel erlaubt
3. 2-1 Kontakt-Regel

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