CHCEŠ VELKÝ HRUDNÍK?-Vše, co musíš vědět!
Автор: vitasjacked
Загружено: 2025-03-03
Просмотров: 1172
Описание:
Chceš větší a silnější hrudník?💥
V tomhle videu ti ukážu kompletní trénink prsou, který pokryje celý hrudník odspodu až nahoru! 💪🔥
🔹 Tlakové cviky na rovné lavici – základ pro objem a sílu! Ať už jde o bench press, tlaky s jednoručkami nebo stroje v sedě, tohle jsou klíčové cviky pro masivní hrudník.
🔹 Šikmé tlaky – pokud chceš dobře rozvinutý horní hrudník, nesmí chybět šikmý bench press nebo tlaky s jednoručkami na šikmé lavici.
🔹 Adukční cviky pro izolaci – peck-deck, rozpažky na kladkách shora i zdola – ideální na maximální protažení a kontrakci prsních svalů.
Chceš opravdu plný a masivní hrudník? Tohle video ti dá vše, co potřebuješ vědět! 👊
👉 Který cvik na prsa je tvůj oblíbený? Napiš do komentáře! ⬇️
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
