HYROX 到底是什麼？ 組別規則、跑法、重量一次懂｜新手請進
Автор: Morris Pon
Загружено: 2026-01-22
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很多人常問我：「HYROX 到底在比什麼？」
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就連韓國《體能之巔2》洪範錫、SHINee 珉豪 也熱衷？
它到底是跑步？健身？還是介於兩者之間的全新賽事，
與其看文字規則，一起直接看冠軍隊伍的人怎麼說吧！
這一集邀請到 HYROX 2025香港站四人接力冠軍、2025新加坡站亞軍隊伍，
用最真實的 Q&A，分享我們眼中的 HYROX。
也感謝兩位夥伴
黃聖理 Liam - / vespa.12.17
許皓翔 Shawn - / shawn800910
0:00 - HYROX 選手來賓介紹、近期參賽分享
1:24 - HYROX 單人比賽流程內容
2:30 - HYROX 雙人/四人接力比賽流程內容
3:40 - HYROX 混合雙人/四人接力比賽流程差異
4:57 - 各自認為最累的專項
5:12 - 最容易犯規的專項
6:11 - 覺得 HYROX 與一般健身、跑步最大的差異
8:07 - 「跑疲」是什麼？
9:16 - 曾在賽場上發生嚴重失誤
10:15 - 各國賽場不同，場刊很重要
10:44 - 練 HYROX 後生活上的改變
如果你正在考慮要不要挑戰 HYROX，給自己一個新的目標，
或只是想更認識這項運動！
歡迎收看 【 HYROX QA 上集 】
【下集】還有更多關於心路歷程及備賽的訓練過程！
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