Medita senza meditare | Come ritrovare calma anche nella vita di tutti i giorni

Описание: #meditazione #mindfulness #presenza #calma #crescitaPersonale
#consapevolezza #benessere #stress #meditazioneguidata #versonuovevette

Hai mai pensato che meditare significhi svuotare la mente o isolarsi dal mondo?
La verità è che puoi meditare anche mentre vivi: camminando, ascoltando musica, mangiando o semplicemente respirando.

👉 Meditare non significa non pensare.
Significa accorgerti dei pensieri e tornare, con gentilezza, al momento presente.

In questo video scoprirai:

come spostare l’attenzione dai pensieri al “qui e ora”,

come lasciar andare le emozioni senza giudicarle,

e come portare la calma nella tua vita quotidiana, senza tecniche complicate.

Ogni volta che sei davvero presente, stai già meditando.
E da lì, tutto comincia a cambiare. 🌿

💬 Scrivi nei commenti: in quale momento della giornata riesci a ritrovare un po’ di calma?
Ti leggerò con piacere.

00:00:18 Parte 1 — Cos'è davvero meditare
00:00:47 Parte 2 — Il segreto è la consapevolezza
00:01:21 Parte 3 — Il valore del non giudizio
00:01:52 Parte 4 — Medita vivendo
00:02:27 Finale



Questi sono alcuni degli strumenti che io stesso utilizzo per migliorare la mia vita giorno dopo giorno:

-Miele di Manuka: 515MGO(medio) https://amzn.to/3DV6yNe
829MGO(alto) https://amzn.to/3DO7a70

-Tè Matcha: Premium https://amzn.to/3PSmvXf
Cerimoniale https://amzn.to/40t18Bz

-Candele Profumate: https://amzn.to/4gQdfi2

-Diario della Gratitudine: https://amzn.to/4gQu8Jg

-Pesi: https://amzn.to/3Wiqn7d

Questi sono link affiliati. Acquistando tramite questi link supportate il canale senza costi aggiuntivi per voi.