Fit4Biking 2: Kurventechnik & wichtige Mobilisations- und Kraftübungen
Автор: BIKEACADEMY
Загружено: 2019-02-12
Просмотров: 1227
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Für maximalen Flow und Grip in der Kurve behandeln wir in diesem Video die 3 Punkte
Drücktechnik
Pedalstellung
Rotation und Blickführung
Mit meinen Tips werden deine Turns erst so richtig rund und geschmeidig. Um die optimale Technik überhaupt umsetzen zu können musst du auch in deine Beweglichkeit und Kraft investieren. Mit einigen einfachen und effektiven Übungen kann ich dir hier mit dem zweiten Teil des Videos auch weiterhelfen!
Für das Trockentraining brauchst du einen Gymnastikball, eine Unterlagsmatte, ein paar Hanteln und das ultimative Trainingstool für Mountainbiker, die MFT Core Disc (https://bikeacademy.shop/accessoires/....
Viel Spaß beim Trainieren!
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