S2 E20: Безграничная сила осанки — Подкаст о движении с гостем Брайаном Нгуеном
Автор: FMS
Загружено: 2020-11-16
Просмотров: 2306
Описание:
Не сутультесь. Сидите прямо. Держите голову прямо.
Знакомые поговорки, которые все сводятся к одному: осанка.
В этом эпизоде ребята обсуждают важность осанки для нашего общего здоровья, причины плохой осанки, как мы её измеряем и как её исправить.
В заключительном сегменте мы снова приглашаем нашего хорошего друга, Брайана Нгуена, который углубляет разговор об осанке с Греем и Ли.
Итак, давайте сразу перейдём к этому эпизоду подкаста о движении — при поддержке FMS.
Примечания к эпизоду и ссылки:
Онлайн-курс FMS уровня 1
Виртуальный сертификационный курс FMS уровня 2
Онлайн-курс по базовой оценке физической работоспособности
Статья FMS: Тестирование против коррекции
Разделы эпизода:
00:00 Вступление
02:14 — Часто задаваемый вопрос: Как исправить плохую осанку?
03:02 - Осанка как мышечная проблема
04:27 - Определение осанки по Грею
07:00 - Осознание осанки
13:23 - Перерыв
14:38 - Тесты на осанку и переноску
27:27 - Брайан Нгуен об осанке
31:37 - Осанка в связи с состоянием дыхательных путей
33:56 - Каково решение? Используйте их силу
38:55 - Шаги по улучшению осанки и использованию силы
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
