Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ
Автор: Olga Sagay
Загружено: 2017-12-02
Просмотров: 368023
Описание:
В этом уроке мы предлагаем технику осваивания моста из положения стоя. Любое подводящее упражнение можно прорабатывать большее количество раз, чем представлено в уроке. Переходите к выполнению данных упражнений при условии, что вы уже легко и свободно поднимаетесь в МОСТ из положения лежа.
Подготовительные разминочные комплексы:
1. Раскрепощаем плечи. Упражнения для развития гибкости плечевых суставов • Раскрепощаем ПЛЕЧИ / Упражнения для развит...
2. Гибкая и сильная спина за 15 минут • Гибкая и сильная спина за 15 минут / ПРОГИ...
3. Гимнастика для позвоночника. Прогибы • Гимнастика для позвоночника. Прогибы / Gym...
4. Экспресс комплекс "Для красивой талии" • Экспресс комплекс для "КРАСИВОЙ ТАЛИИ" / A...
5. Растяжка ИНТЕНСИВ. Комплекс для ног • Растяжка ИНТЕНСИВ / Комплекс для ног / In...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - грыжа, проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой.
-------------------------------------------------
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
