Tại Sao Bạn Biết Sai Mà Vẫn Làm? | Cách Phá Vỡ Vòng Lặp Thói Quen | Sách nói phát triển bản thân

Описание: Đèn đọc sách https://s.shopee.vn/1BHQWhhRt6
Tai nghe giúp bạn nghe sách nói https://s.shopee.vn/6VIwsG2jly
Gối ngủ giúp ngủ ngon https://s.shopee.vn/70FDTLsTJp

Link trên là affiliate link. Tôi có thể nhận hoa hồng nếu bạn mua qua link này, nhưng không làm tăng giá sản phẩm. Tks bạn iu ủng hộ ❤️

Bạn đã bao giờ tự hỏi: "Tại sao mình biết điều đó là sai nhưng vẫn tiếp tục làm?". Dù đó là việc nhắn tin cho người cũ, trì hoãn công việc, hay lướt điện thoại vô thức, tâm trí con người vốn không được thiết kế để đưa ra quyết định tốt nhất, mà là quyết định mang lại cảm giác an toàn và quen thuộc nhất trong khoảnh khắc đó,.

Trong video audiobook này chúng ta sẽ đi sâu vào việc giải mã tâm lý đằng sau những sai lầm lặp đi lặp lại của bạn,. Bạn sẽ nhận ra rằng việc thiếu kỷ luật không phải là nguyên nhân chính, mà là do bộ não của bạn đang ưu tiên "cảm giác giải tỏa" ngắn hạn hơn là sự phát triển dài hạn,. Video này không chỉ giúp bạn ngừng tự trách bản thân, mà còn cung cấp các công cụ thực tế để nhận diện điểm kích hoạt, trì hoãn sự thôi thúc trong 90 giây và phá vỡ những kịch bản đang giam giữ bạn,,.

📌 NỘI DUNG CHÍNH (TIMESTAMPS):
[00:00] Mở đầu: Tại sao việc "biết" là chưa đủ để thay đổi một thói quen?.
[01:05] Chương 1: Bộ não luôn thưởng cho sự quen thuộc, không phải sự đúng đắn.
[03:20] Chương 2: Cảm xúc điều khiển hành động, logic chỉ đến sau để giải thích,.
[06:15] Chương 3: "Bẫy thoải mái" - Sự giải tỏa ngắn hạn tạo ra nỗi đau dài hạn,.
[10:30] Chương 4: Kịch bản bản sắc - Bạn lặp lại hành động vì bạn tin đó là con người của mình.
[14:40] Chương 5: Sơ đồ kích hoạt - Nhận diện quy trình từ Cảm xúc, Thôi thúc đến Hành động,.
[18:15] Chương 6: Quy tắc cửa sổ 90 giây để trì hoãn sự thôi thúc của cơ thể,.
[22:00] Chương 7: Thay thế, đừng xóa bỏ - Cách xây dựng phần thưởng mới lành mạnh hơn cho não bộ,.
[26:50] Chương 8: Tự tôn là một kỹ năng - Sức mạnh của việc giữ những lời hứa nhỏ bé với chính mình mỗi ngày,.

💡 Đừng cố gắng thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn trong một đêm, hãy bắt đầu bằng một sự gián đoạn nhỏ để chứng minh với bản thân rằng bạn không hề bị mắc kẹt.
Nếu bạn thấy video này hữu ích, đừng quên nhấn LIKE và SUBSCRIBE kênh để cùng xây dựng tư duy tốt hơn mỗi ngày cùng . Hãy chia sẻ video này cho một người bạn đang bị mắc kẹt trong những vòng lặp thói quen xấu và cần cải thiện cuộc sống nhé!,.
#AudiobookElevate #ThayDoiThoiQuen #TamLyHoc #PhatTrienBanThan #TuDuy #KyLuatBanThan #DongLuc #KhamPhaBanThan #PhienBanTotNhat #SelfHelp