3 техники от тревоги без таблеток

Описание: ТЕМА: Почему тревога и бессонница идут рука об руку? Почему таблетки 💊 не помогают ⛔️, а тело страдает?
⠀
Сколько раз вы слышали:
— “Просто устал — отдохни!”
— “Попей витаминов, и силы вернутся!”😉
— “Поспи хорошенько — и всё наладится!”
⠀
‼️Но если бы всё было так просто, вы бы уже просыпались бодрыми, а не с пустой батарейкой и ощущением, будто жизнь проходит мимо 😉
⠀
На эфире я расскажу:
▪️Почему тревога ворует энергию, силы, сон и даже здоровье — и как это запускается на уровне вашей нервной системы.
▪️Как хронический стресс “крадёт” радость жизни, а мозг не может выключиться даже ночью.