Как я в 70 укрепляю глубокие мышцы и улучшаю подвижность | 50+
Автор: Фитнес для женщин за 50
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 529
Описание:
Мягкая растяжка и укрепление глубоких мышц в мои 70| Тренировка для женщин 50+
Эта тренировка мягко растягивает мышцы, укрепляет глубокие мышечные слои и помогает развивать силу без перегрузки суставов. Подходит для женщин 50+70+, для начинающих и для тех, кто хочет улучшить подвижность, осанку и общее самочувствие.
Выполняйте регулярно — и почувствуете, как тело становится легче, сильнее и свободнее.
• 🎥 На моём канале — тренировки, питание и поддержка, надежда и вдохновение для женщин 50+70+. Подписывайтесь и вы никогда не пожалеете об этом: 👉 / @Фитнесдляженщинза50
• 📲 Мои соцсети: Instagram – / liubov_napadovska
• Telegram – https://t.me/fit197
• 🔔 Включайте уведомления и тренируйтесь вместе со мной!
• 👍 Ставьте лайк и делитесь этим видео с теми, кому они полезны.
• 👉 👉 Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке: / @Фитнесдляженщинза50 и поблагодарить донатом ❤️🙏
#женщины50plus #фитнес50плюс #растяжкадляженщин #глубокиемышцы #тренировка50плюс #здоровьеженщин #гибкостьпосле50 #силатела #здоровыйобразжизни #укреплениемышц #мягкаятренировка #осанка #подвижностьтела
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
