Секрет впечатляющих результатов Джеймса Спрэга в 2025 году
Автор: Consistency Breeds Growth
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 729
Описание:
Джеймс Спрэг добился своих результатов к 2025 году не голоданием, а питаясь бургерами из мяса бизона, булочками, белым рисом и Pedialyte.
Спрэг, Даниэль Брэндон и Хейли Адамс используют один и тот же базовый план:
Установите минимальный уровень калорийности для интенсивных тренировок
Никогда не опускайтесь ниже него более чем на ~10%
Накапливайте углеводы (бургеры, рис, овсянка, жидкие углеводы) вокруг ваших WOD и снижайте потребление жиров до и после тренировки
Если вы тренируетесь 4-5 WOD в неделю, но все равно испытываете спад или падение результатов, вам не нужна дополнительная сила воли — вам нужно больше топлива.
Хотите узнать, как работают профессионалы CBG, как правильно распределять углеводы?
Оставьте комментарий «КАЛОРИИ WOD», и я вышлю вам бесплатное руководство.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
