Плиометрическая тренировка, с помощью которой я поднимал штангу на 50 дюймов (152 см) при росте 5...

Похожие видео

These 12 Exercises Got Me a 43 Inch Vertical Jump

Jump Higher in 2 Weeks! Best At Home Vertical Jump Workout

Как я увеличил свой прыжок в высоту на 16 дюймов (шаг за шагом)

Полная активная разминка на растяжку для спринтеров

NBA Players Are Now Claiming To Have a 50 inch Vertical

Как достичь своей цели по вертикальному прыжку

Эти 3 ТикТок ниши сделают тебя БОГАТЫМ в 2026 году!

Скорость важнее объёма. Почему большинство бегунов тренируются неправильно

тренировка нижней части тела для 200-дюймовой вертикальной

Как обратные нордические локоны полностью меняют человеческое тело

Это помогло мне сделать данк при росте 175 см | ПОЛНАЯ плиометрическая тренировка (без оборудования)

20 Minute Vertical Jump Workout (explosive power)

Я тренировался как Леброн Джеймс на протяжении недели!

Train Like a Professional Dunker (journey to reach a 60 inch vertical jump)

Vertical Jump Training That ACTUALLY Works for Dunking

Вертикальные тренировки игроков НБА (тренировка ног, прыжки)

How to Increase Your Vertical Jump Fast (full workout) - From Guinness Record Holder

Я проверил свой вертикальный прыжок в метель (-5°F).

ANYONE Can Jump 40+ Inches (6 Steps)

The OPTIMAL Sets and Reps for Every Plyometric Exercise